睡不着觉，怎么回事？
2022-01-09 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：平时半夜睡着觉，睡着睡着就睁开眼了，也不困，再睡就很难睡着了，不是经常这样，偶尔这样。
想得到的帮助：请我这是怎么了，怎么才不能这样了啊！！
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满意答案
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
通过你描述如果经常会睡不着，失眠这种情况大多数是由于平时过度紧张焦虑，白天思虑过多引起的，一定要调整好情绪放松心情，适当多参加体育锻炼来转移注意力，缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
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2022-01-09 19:05
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