我是一名高二的学生，以上高二
2022-01-09 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：我是一名高二的学生，以上高二，我的睡眠质量直线下降。特别是考试的时候，睡前很紧张，焦虑，胸口闷，睡不着。后来导致平常都失眠。现在很痛苦，请问我该怎么办啊。
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满意答案
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
通过你的描述，如果经常会出现失眠症状，主要是由于平时学习过程中过度紧张，焦虑，压力大等原因引起的，一定要调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼能够缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
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2022-01-09 19:15
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