我现在高三了从今年五月份开始就经常失眠睡不着觉真的
2022-01-09 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：我现在高三了从今年五月份开始就经常失眠睡不着觉真的很用力去睡就是睡不着睡觉的时候特别兴奋感觉一点睡意也没有但是白天也不大瞌睡就是精神状态不好我该怎么办啊女
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满意答案
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
通过你的描述出现这种情况，主要是由于平时在学习过程中精神压力大或过度紧张焦虑引起的，一定要调整好情绪，放松心情，适当多参与体育锻炼来缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
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2022-01-09 19:28
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