晚上经常失眠睡不着觉

病情分析：
你好，根据你描述的情况，晚上总是失眠，可以睡前喝上半斤牛奶，有促进睡眠的作用。

指导意见：
建议你的这种情况不要太担心，平时多锻炼身体，加强锻炼。坚持每天晚上喝牛奶

病情分析：
这种情况有可能是精神紧张，思虑过多，压力过多导致的睡眠不好，可以调理心情。

指导意见：
平时放松心情，不要有压力感，多听听音乐，可以口服安神补脑液治疗，观察一下。

病情分析：
你好，根据你的这种情况考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱有关系的

指导意见：
药物治疗建议口服谷维素，安神胶囊和佐匹克隆片。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

病情分析：
有的失眠很大的一部分原因是你心情郁闷、压抑，造成你睡不着，这就要求你平时要学会调节你的心情。多出去散散心，放松一下。

指导意见：
睡不着不要强制自己睡，那样更不容易睡着了，这个时候你应该躺在床上，尽量放空自己，无论你脑海中闪现什么你都不要克制，让它们顺其自然，那么你很快就能睡着了。

病情分析：
您的情况已经是属于失眠的病态～还是要及时调理比较好！

指导意见：
建议您可以先口服安神补脑液等试试～如果不行还可以去看中医师～用中药调理～例如酸枣仁汤！请问您晚上是否会想什么事情？

病情分析：
导致失眠的原因很多，一般最常见的是平常思虑过多导致的情况，另外心神不宁也是可以影响睡眠的

指导意见：
建议您平常多进行体育锻炼来转移一下注意力，同时在生活上可以用小米百合粥来进行食疗

病情分析：
这个情况，你看看是不是压力比较大，休息不好，还有就是，你注意一下要充足睡眠，并且不要吃辛辣刺激食物

指导意见：
另外就是，你要注意饮食均衡，还有，对于你的情况，你可以适当运动，进行调整的，以及就是，或者服食安定片帮助睡眠

病情分析：
你好，这种情况考虑神经衰弱，可以由于精神过于紧张，焦虑，学习或者生活压力过大，环境改变，过于劳累导致，

指导意见：
建议平时要改变生活节奏，多做户外有氧运动，多与开朗性格人接触，睡前用热水泡脚，喝温热牛奶，听舒缓音乐，必要时口服百乐眠治疗