每晚相同时间醒过来。
2022-01-09 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：我是一名高三学生，平时学业繁重。上周凌晨我妈进我房间翻找东西(凌晨4:30)，致我惊醒，以为天亮了，我很敏感，心里一直想着闹钟。之后几天每天夜里醒来，都是四点半左右，每天自动醒来与第一次惊醒时间误差在十分钟左右；但是入睡非常容易，总体睡眠质量不至太差。我很困惑，今天开始搭配维b1吃谷维素。请问老师，每晚准时醒过来，是什么生理现象？
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满意答案
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
出现这种情况，主要是由于平时紧张焦虑和平时学习压力大有一定关系。建议要调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼，能够增强体质，还能够缓解压力，睡觉前可以听一些轻松舒缓的音乐或用温水泡脚。
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2022-01-09 19:58
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