晚上睡不着要在床上躺一两个小时才能睡着
2022-01-09 1人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：睡着困难昨天吃了半片艾司唑仑也没效果一旦睡着了就会睡很长时间不太喜欢人多的地方不喜欢遇到熟人我要怎样才能改善
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满意答案
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
通过你的描述，如果总出现这种情况，大多数是由于平时过度紧张，焦虑或精神压力大，白天思虑过多等原因引起的，一定要调整好情绪，放松心情，养成良好的生活习惯，要多与家人和朋友进行沟通，多参加社交活动，症状能够逐渐缓解。
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2022-01-09 20:06
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