2020-12-20 1人回答
性别:男年龄:22岁
健康咨询描述:晚上一般十一点十二点左右睡,要到两三点才能睡着,早上八九点钟起床,白天会感觉没精神
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病情分析: 根据描述,多考虑和生活作息有关,生物钟紊乱,尽量10点前睡觉,多运动锻炼,睡前听听轻音乐,喝杯热牛奶都有助睡眠,早上最迟7点就起床,也可以适当用点镇静催眠药。
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