22岁，女，每天睡眠时间都很长，可是还是很困
2022-01-09 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：22岁，女，每天晚上白天睡眠时间都很长，可是还是很困，尤其是学习的时候，困的不行，像平时如果玩的话要稍微好一点点
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满意答案
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
通过你的描述出现这种情况，可能是由于平时缺乏体育锻炼而引起的，平时在学习过程中要劳逸结合，保证充足睡眠，不能经常熬夜，调整好作息时间，饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃一些粗纤维类的食物，适当多参加体育锻炼，能够促进血液循环。
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2022-01-09 20:10
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