十来天了一直失眠睡不着
2022-01-09 1人回答
性别：男年龄：29岁
健康咨询描述：不管白天晚上睡觉一直睡不着，脑子里控制不住的会想些奇奇怪怪的事情，眼睛一睁开又很清醒
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满意答案
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
如果经常会出现失眠症状，主要是由于白天过度紧张焦虑，思虑过多引起的，一定要调整好情绪，放松心情，养成良好的生活习惯，适当多参加体育锻炼来缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚，促进睡眠，也可以服用谷维素调节一下神经。
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2022-01-09 20:10
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