总是入睡十多分钟就醒，醒来就很难再入睡
2022-01-09 1人回答
性别：男年龄：31岁
健康咨询描述：晚上有时很难入睡，有时刚入睡十多分钟就醒，醒来就很难再入睡，所以总是睡眠不足
免费咨询
满意答案
-
- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
通过你的描述，出现这种情况属于是浅睡眠，主要是由于平时过度紧张焦虑，思虑过多引起的，一定要调整好情绪，放松心情，避免过度紧张焦虑，适当多参加体育锻炼来缓解压力，白天尽量减少睡眠时间，以免影响晚上的睡眠质量，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
投诉
2022-01-09 20:24
紧张症状百科
紧张是人体在精神及肉体两方面对外...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识