腰部很板，膝盖感觉有寒气

性别：男年龄：24岁

健康咨询描述：腰部板，膝盖有寒气是不是某个经络受寒了？腰部很板，没有那种腰部灵活的感觉，而且晚上睡觉的时候膝盖那好像有一股寒气在憋着，很不舒服。我猜想是受寒气了，因为我在南方上的大学，南方天气湿冷，大学四年回来后就这样了。腰部就像是有个木板卡住一样，向后弯腰会很木很板的样子。另外我膝盖那像是有个寒气在那憋着一样，很不不舒服，每次睡觉的时候会手、胳膊、腿会不自觉的小抽搐、抖动，而且大腿有种想踹踹什么东西来回舒服的样子。我男性，今年25，希望各位老师给我指点指点是怎么回事，怎么治疗:

想得到的帮助：我男性，今年25，希望各位老师给我指点指点是怎么回事，是不是哪个经络受寒了？需要怎么治疗呢？