最近一年经常失眠好难受怎么办
2022-01-10 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：最近一年以来经常失眠，长痘，然后白天经常电子产品，现在宅在家也不怎么出门，请问是怎么回事，怎么缓解这个症状。
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满意答案
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- 黄玲娟 副主任医师
- 广西中医药大学第一附属医院
病情分析：
建议睡前不要胡思乱想，不要喝咖啡奶茶浓茶，睡前可以喝半杯的牛奶，有助于睡眠。睡前半小时不要玩手机，也可以泡点酸枣仁，还是不行可以吃点安神补脑液，失眠多数心理性因素，不需要特别检查，除非是有哪里不舒服导致的睡不着
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2022-01-10 13:29
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