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睡觉的时候脑子想的画面上有水印什么的

2022-01-10 3人回答

性别：男年龄：24岁

健康咨询描述：睡觉的时候脑子想的画面上有水印什么的，想别的画面也有挥之不去，感觉不自然然后就睡不着

满意答案

病情分析：
这种情况要分散自己的注意力，做一些其他感兴趣的事情，可以喝杯温热的牛奶，也可以听听轻音乐，看是否能舒缓自己这种情况。应该及时将这些画面从脑子中清除出去。不要胡思乱想啊，要保持良好心态。

投诉 追问 2022-01-10 17:16

2022-01-10患者追问

脑子不知道怎么，很容易被杂念影响，知道是杂念就是控制不住，

2022-01-10医生回复：

即使拉回自己的思绪。分散自己的注意力。

其他答案 (2)

病情分析：
应该是梦魇的表现，首先要养成按时睡觉的好习惯，有可能是跟平时从事一件事时间过长，精神过于集中，接触以后就会出现这种情况。也可能是最近精神压力比较大，或者是思维过度。建议要放松心情，不要熬夜，多进行一些户外的体育锻炼。

投诉 2022-01-10 22:02

病情分析：
从你所说的这种情况来看，应该是有一定的焦虑症的情况，这个我建议你平时的话要多注意观察心理的症状，最好是加强自身的心理素质提升，平时的话要多注意别人先交流沟通才能够真正的达到自身的这种缓解效果。

投诉 2022-01-11 00:46

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