2022-01-10 1人回答
性别:男年龄:27岁
健康咨询描述:睡觉质量不好几年了
曾经的治疗情况和效果:没有治疗
想得到怎样的帮助:教我怎么才能睡个好觉吧,因为我一睡下去还没有睡着,半睡半醒就开始进入梦境 了
满意答案
病情分析: 白天多参加户外活动,养成运动的习惯,多与朋友交流,放松心情,减轻压力,不要喝浓茶,咖啡,午觉不要睡得时间太长。必要时可以服用柏子养心丸调理一段时间。
取消确定