2022-01-11 1人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:现在好多人都比较在意自己的体重我也不例外,但我还没有刻意减肥过,因为我做任何事情都喜欢有所准备,所以我不想盲目的去减肥,我要找一个比较实用的方法。
想得到怎样的帮助:请问最实用的减肥方法是什么?
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病情分析: 你好,想要减肥,建议你采取控制饮食和运动的方法减肥,平时要控制主食的摄入量,每顿饭不要进食过饱,晚餐可以用蔬菜水果代替,可以做瑜伽或跳舞减肥
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