2022-01-11 1人回答
性别:女
健康咨询描述:每天晚上跑1小时慢跑,偶尔会跳绳4000下,可是发现小腿现在一使劲就会硬,是不是肌肉啊,哎╮(╯▽╰)╭我腿很粗的,现在应该怎么办,到底是继续跑还是怎么样?不运动我怕减肥反弹啊,好不容易减下的8斤
曾经的治疗情况和效果:无
想得到怎样的帮助:求医生高诉我现在该怎么办,以及瘦大腿和小腿的方法,谢谢
满意答案
病情分析:
你好,想要减肥,建议你采取控制饮食和运动的方法减肥,平时要控制主食的摄入量,每顿饭不要进食过饱,晚餐可以用蔬菜水果代替,建议找一家正规的健身房。然后去做一些专项运动。