头痛，肩颈背腰痛，没精神，记忆力差，头晕

性别：女年龄：25岁

健康咨询描述：24岁，常年办公室对着电脑办公
1.后脑勺钝痛，晕
2.睡眠时好时差，入睡易，睡眠质量不高，晨起腰背痛，困，
3.肩颈背腰都常痛，颈椎延伸至头部段疼痛，颈椎可以大范围活动，肩部伸展多了会极度酸痛，腰部亦然
4.精神差，看文字看一小会便看不下去，注意力难以集中，记不住事物

曾经的治疗情况和效果：1.多年失眠，但现在已容易入睡，多次医生诊断为神经衰弱，因此一直有坚持锻炼身体和规律饮食休息，仍不见好转
2.六七年前曾拍X光，显示颈椎强直，后问其他医生，均表示没有颈椎病的明显症状，年纪轻不可能颈椎病等

想得到怎样的帮助：提供诊治或保健思路