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如何解决便秘，都有什么方法啊？

2022-01-11 2人回答

性别：女年龄：42岁

健康咨询描述：有什么方法可以解决便秘？长时间便秘让我好头疼

满意答案

病情分析：
如果是长时间的便秘的话，你必须得多运动，多喝水，多吃一些粗纤维的食物，新鲜的蔬菜或水果，每天早上五到七点钟起床开始运动，因为五到七点钟是大肠经运行的时候，所以这个时候你多运动的话，胃肠蠕动速度就会加快，所以就可以加快大便的排出。

投诉 2022-01-11 14:37

其他答案 (1)

病情分析：
解决便秘可从三个方面入手，首先改善日常饮食，减少辛辣刺激的食物，改为摄入清淡、富含膳食纤维的瓜果蔬菜，其次要养成每天排便的习惯，有便意就去上厕所，不要忍着。如果以上方法效果不理想，可以试试香丹清牌珂妍胶囊来润肠通便，该产品通过增强肠道蠕动力来帮助排便，不会产生依赖性。

投诉 2022-01-12 08:42

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