便秘吃什么能调理好？

病情分析：
调理可以从调整主食做起，增加杂粮主食和薯类主食，减少精细化食物，将主食一般替换成燕麦、红薯、藜麦、土豆等，避免使用煎炸等方式处理食物，多采用蒸、煮来料理食物。除此以外，也可使用香丹清牌珂妍胶囊来调理，它的主要成分中的黄芪具有补气的功效，能增强胃肠道动力，胃肠道动力好了，便秘问题自然也会得到解决。

病情分析：
便秘的话，我们主要还是饮食生活上的注意为主，平时尽量的清淡饮食，不要吃辛辣冰冻肥腻的食物，不要抽烟喝酒，不要熬夜，适当的运动吧，也可以暂时用一些乳果糖，四磨汤来调理一下，这样可能有一定的好处