严重失眠有什么方法调理
2022-01-11 2人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：长期睡不好觉，睡着了也容易醒，醒了又再也睡不着，有什么方法可以调理下吗？
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满意答案
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
首先要保持乐观的情绪，需要进行适应力治疗以及心理疏导，不要有声和光的刺激，避免在睡觉以前读书，看电视，也不要喝茶，不要喝咖啡，养成良好的作息习惯，在睡觉以前可以喝一杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，也可以在医生的指导下使用安神的药物调理。
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2022-01-11 16:42
其他答案 (1)
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- 肖攀攀 主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
根据你的症状描述，如长期睡不好觉，睡着了容易醒，醒了又睡不着，这是失眠的症状，而引起失眠的原因，常见的是精神心理方面，如精神心理压力过大等。这时可以通过精神心理调节及应用药物等共同调理，这样才能取得较好的效果。精神心理调节指的是平时精神压力不要过大，情绪不要激动，心情不要紧张等，药物调节主要是应用中药来进行调理，如可以应用中成药制剂枣椹安神口服液进行治疗，枣椹安神口服液含有多种养心安神的中药，对长期睡不好觉，睡着了容易醒，醒了又睡不着等有不错的调理作用。
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2022-01-11 15:36
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