失眠还多梦是怎么回事
2022-01-11 2人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：经常失眠，入睡时间长，睡着的时间只有5~6小时，睡眠质量差，容易多梦，怎么治疗会见效快一些?
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
每天的睡眠应该保证7到8小时为好。睡眠质量差，容易做梦，这种情况应该首先找到具体的病因，然后对症治疗，平时要养成定时睡眠的良好习惯，要有规律的作息。平时不要胡思乱想，要保持良好的心态。
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2022-01-11 21:41
其他答案 (1)
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- 肖攀攀 主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
可以通过精神心理，生活方式，中药等方面进行综合调理，这样见效会更快一些。一，精神心理，失眠的患者平时精神不要过度紧张，放松心情。二，生活方式，注意不要熬夜，保证充足的睡眠，早睡早起时可以多做一些体育锻炼，如快走慢跑，跳绳，打羽毛球等。三，中药，这时可以应用一些具有养心安神功效的中药来进行治疗，如可以应用中成药制剂枣椹安神口服液进行治疗，经常失眠睡眠质量差的患者，一般经以上治疗，病情可以得到较快的改善。
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2022-01-11 15:34
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