入睡困难，多梦，冬天怕冷，脸色发黄

性别：女

健康咨询描述：前开始因为要考试，所以可能有点紧张压力，我每天十一点左右睡觉但是入睡很困难，要超过一个小时才能睡着，睡着了又容易醒，而且晚上5点以后我喝了水和饮料之类的，晚上起来上两三次卫生间，不过醒了之后也容易睡着，但是会做很多梦，一个接一个。我第二天起来之后就能记得自己做了好几个梦。
     不过我考试结束了，我的症状还是这样的， 不过上班压力也蛮大的，之前以为是考试压力过大难以入睡，我饮食比较清淡，几乎每天中午会喝一杯番茄汁，应该也不会很容易上火，不过脸上偶尔张长两个痘痘，冬天比较怕冷，手脚冰冷，月经量很少，会痛经，而且颜色发黑，脸色也不怎么好看，有斑点，有点发黄，不红润。我每天上班很忙，几乎没有时间运动，天天坐在电脑面前，有黑眼圈。

曾经的治疗情况和效果：曾经找中医调理过月经，但是没有什么效果，中医说是我脾虚的关系，还有医生说我胃虚。其他的就没说什么了。

想得到怎样的帮助：医生，我现在每天上班好累，因为晚上没睡好，影响白天上班。请问医生我能治好我的睡觉障碍吗？还有我的脸色能有什么方法好看点吗？