绝经后身体发胖特別是腰部

病情分析：
你好绝经后后的女性最容易发胖了。减肥药是绝对不能吃减肥药，对肝肾损伤都非常厉害。主要是从，饮食调节入手减肥。你减肥，下决心减肥，不要吃甜食，油腻，奶油。适当的运动主要是要控制，主食的摄入。开始减肥了，分四个周进行减肥，第一周，每顿吃饭的时候，把饭盛好以后，拿吃饭的小勺挖出去一小勺。第二周，每顿饭吃饭的时候拿小勺，把盛好的饭碗去两小勺。第三周每顿吃饭的时候把盛好的饭，挖去三小勺。第四周，每顿吃饭的时候，把盛好的饭挖去四小勺。这里每顿饭是值得一日三餐。晚饭注意，喝粥，只吃少量的，馒头。菜可以多吃。照此办理。体重慢慢就开始减。减到标准体重以后。也不能随便加餐乱吃。晚上10点以后，不吃不喝。这个方法行之有效，我自己亲身体验出来的。