2022-01-11 1人回答
性别:男年龄:23岁
健康咨询描述:我晚上9点吃个馒头或者面包、泡面,在10点多做些简单的运动,俯卧撑,仰卧起坐等,然后在11点左右睡觉。这样对身体会有害吗?
想得到怎样的帮助:知道这样有害吗?有该怎么调整
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病情分析: 你好,首先建议你要养成良好的饮食与作息习惯,要按时起床,按时吃饭,按时睡觉,晚上吃过多的食物,不仅会长胖,还会加重胃肠道的负担,因此,建议你晚上要在十点前可以睡觉,避免吃过多的食物。
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