怎样跳绳减肥
2022-01-11 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：我今年23岁，快大学毕业了，本人比较胖，大四的时候课比较少，听说跳绳减肥比较好，我想问问大家这种说法对吗？跳绳减肥怎么弄才能比较有效果呢？会不会很累？
想得到怎样的帮助：跳绳减肥怎么样才有效果？
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满意答案
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- 陆森 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
你好，想要快速有效的减肥必须要通过适量的运动和控制饮食，配合完成，一般一天要至少一个小时的有氧运动，比如跳绳，快步走，慢跑等，在饮食上也要避免摄入零食，喝饮料，要多吃一些清淡易消化的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免摄入高油高糖高热量的食物
投诉
2022-01-11 20:05
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
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