瘦身的健康方法有哪些呢？
2022-01-11 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：我今年年中就要嫁人做新娘子了，可是我的体重还是居高不下，这样子的话夏天来了我穿婚纱就会显得很难看。希望在结婚之前能把肥肉减掉，做个好看的新娘子。可是我已经试过很多办法都没有能够减肥成功。
想得到怎样的帮助：想请教下有什么好的瘦身方法？
免费咨询
满意答案
-
- 陆森 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
你好，根据你的描述，减肥要通过适当的体育运动和合理的饮食，共同配合才能达到效果。要坚持进行体育运动，比如快走，慢跑等。在饮食上要避免摄入一些高脂肪，高热量，高糖分的食物。要多摄入一些低热量，低脂肪，低糖，高纤维的食物。要少吃多餐，一顿饭只吃七八分饱即可。在水果的选择上，也要选择一些低糖的水果，比如猕猴桃，苹果，香蕉等。减肥的同时，也要注意营养均衡，避免因为减肥而引起身体的疾病。
投诉
2022-01-11 20:15
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识