2022-01-11 1人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:怎么做才能延长时间和硬度?平时该怎么运动?
满意答案
病情分析: 首先要多喝开水,如果会手淫还要坚决戒掉手淫,可以食补如黑豆,黑米,黑木耳,羊肉,狗肉,红枣枸杞等,注意休息,注意保暖,注意卫生,生活要有规律,不要熬夜,辛辣,刺激的食物不要吃,要以清淡的食物为主,还要加强锻炼身体。经常跑步,游泳等运动。
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