食补睡眠失眠
2022-01-11 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：你好，由于接近高考，表妹最近跟我说他老是睡眠不足，第二天上课没有办法集中精神，又有时候晚上失眠，有没有比较好的食补方法呢。 麻烦大夫告诉一下
想得到怎样的帮助：失眠有没有食补方法呢。
满意答案
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- 董庆生 主任医师
- 枣庄市中医医院
病情分析：
你好这位女士。高三学生，学习压力大，长时间熬夜，休息睡眠不好，这事常发生。建议要劳逸结合，不用过于去拼时间，要讲究学习效率，合理安排作息时间。家里可以用核桃仁，大枣，百合，莲子，山药，红小豆，薏仁，大米，小米，枸杞子，绿豆煮粥喝，有养血补气，安神的作用。每天晚上临睡前可以服用枣仁安神胶囊。
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2022-01-11 22:28
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