2022-01-11 1人回答
性别:男年龄:22岁
健康咨询描述:我不知道是不是压力大了,造成经常失眠,一运动起来,头晕恶心,还会有疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中,那么我经常失眠影响了我的生活质量,那么有什么的方法是可以预防的呢?
想得到怎样的帮助:请问,经常失眠,一运动起来,头晕恶心,那么有什么的方法是可以预防的呢?
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病情分析:
你好这位先生,失眠会是导致你的这一系列症状的根源,选择运动是正确的,但是这个运动要选在晚间。运动量从小到大,逐渐提高。每天运动完以后,热水泡泡脚有利于睡眠。如你失眠严重,那就必须用药物干预。