消瘦。想增肥。浅表性胃炎。脾胃虚弱。

性别：男年龄：24岁

健康咨询描述：患浅表性胃炎有5、6年，治疗过，但病情未完全好转。当然平时注意养好身体的话，总的来说，无大碍，只是个别时候很容易拉肚子。另外，身体一直很消瘦，177CM才55KG。我是属于脾胃虚弱消化吸收不好的那类吧？很想增肥。

曾经的治疗情况和效果：长辈中有人也有胃炎。

想得到怎样的帮助：1、若要增肥，那我平时应该做些什么，不应该做什么呢？有怎样的食疗和药疗？我想加强体育锻炼肯定是要的，但不知做什么样的运动最好。
2、医生们经常说的，要少说多餐，定时定量，少吃酸辣，我一直都这样做。对于调理像我这样的胃炎患者的身体，不知医生你还有什么样的宝贵意见？谢谢！