我这两年一直长胖身高还没有160cm就已经120多
2022-01-11 1人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：我这两年一直长胖身高还没有160cm就已经120多斤该怎么才能瘦下来
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满意答案
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- 董庆生 主任医师
- 枣庄市中医医院
病情分析：
根据你描述的情况分析，身子发胖，个子矮，往往与遗传基因，生活习惯有直接的关系。瘦下来一是要调整饮食结构，适当多吃新鲜蔬菜水果和粗纤维食物，并适当控制饮食量，晚上更要少吃，不要吃高脂肪高热量的食物。二是要多运动，可适当进行长跑快走，游泳等有氧运动。
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2022-01-11 23:11
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