左侧颈肩部疼痛数日后，痛部向上移动

性别：男年龄：22岁

健康咨询描述：9号的晚上看恒大的足球比赛看到半，也没剧烈的激动，突然就感到左侧颈肩交合部有些酸痛。当时没怎么注意，2个小时以后，感觉就像落枕一样，那时以为睡一觉就好了。第二天起来，脖子如落枕一样难以转动，一转动就痛，但是用手按却不懂是哪里痛。就去买了瓶痛肿灵，发现越擦越痛。后来晚上叫人帮买了一包颈部冷敷贴。贴上去后，前2天效果还可以，疼痛感减少，头也稍微可以转了。但是昨天开始，痛的地方好像开始向上转移，感觉就是脖子里面的筋痛了，一按就痛，感觉像是脖子被打了一拳。

曾经的治疗情况和效果：自己擦过点药酒，贴过颈部冷敷贴

想得到怎样的帮助：课业较重，学校离市区远，没法去医院检查，最好能就地治疗