失眠大概有半个多月的时间了，每天晚上十点
2022-01-12 1人回答
性别：女
健康咨询描述：之前因为家里出来很严重的事情失眠过一个多星期，去医院看过医生，通过服用中药好转了
想得到怎样的帮助：有没有什么不用吃药也能帮助入睡的方法呢？？我试过数羊之类的方法，不太管用。
满意答案
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- 孙旭红 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
失眠是指入睡困难，睡眠质量下降和睡眠时间减少。患者可能还会出现多梦以及记忆功能下降，注意力下降等。应该明确病因，改善睡眠质量，增加有效睡眠的时间。建议平时多吃一些安神补脑的食品。
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2022-01-12 02:21
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