2022-01-12 1人回答
性别:男年龄:42岁
健康咨询描述:夜里睡觉易醒,醒后睡不着,第二天头晕犯困!
曾经的治疗情况和效果:医生建议睡前喝一杯牛奶,但效果不好。
想得到怎样的帮助:这种症状是否需要服药?
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病情分析:
这种情况是由于睡眠质量不佳所导致的,如果想提高睡眠质量平时一定要注意自己的生活习惯,睡前不能吃东西,也不能喝浓茶,咖啡,可乐等刺激性的饮料。而且要学会自己调整情绪状态。尽量选择符合自己人体力学的枕头,从而达到改善睡眠的目的。