夜里睡觉易醒，醒后睡不着。
2022-01-12 1人回答
性别：男年龄：42岁
健康咨询描述：夜里睡觉易醒，醒后睡不着，第二天头晕犯困！
曾经的治疗情况和效果：医生建议睡前喝一杯牛奶，但效果不好。
想得到怎样的帮助：这种症状是否需要服药？
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满意答案
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- 孙旭红 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
这种情况是由于睡眠质量不佳所导致的，如果想提高睡眠质量平时一定要注意自己的生活习惯，睡前不能吃东西，也不能喝浓茶，咖啡，可乐等刺激性的饮料。而且要学会自己调整情绪状态。尽量选择符合自己人体力学的枕头，从而达到改善睡眠的目的。
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2022-01-12 02:37
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