吃啥能缓解失眠的情况呢？
2022-01-12 1人回答
性别：女年龄：34岁
健康咨询描述：我严重的失眠的情况已经有几年的时间了，可以说从有了孩子之后就总是休息不好呢，经常的失眠，现在孩子都五岁了，弄的我自己的身体特别的不好了，失眠的情况需要怎么治疗好呢。
想得到怎样的帮助：吃啥能缓解失眠的情况恩？
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满意答案
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- 孙旭红 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
睡前可以口服热牛奶，用热水泡脚，按摩等调理身心促进睡眠，也可以通过口服安神补脑液和中药来调理睡眠。建议您多注意饮食调理，少吃辛辣自己性食物，多吃蔬菜水果补充维生素，增加自身免疫力。
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2022-01-12 02:39
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