最近几天因为考试总是失眠怎么办?
2022-01-12 1人回答
性别：男年龄：24岁
健康咨询描述：最近因为要考试了，不知道怎么回事，自己的情绪特别的不稳定，总是容易变得紧张，整个人也不是很舒心，总是睡不好。
想得到怎样的帮助：最近几天因为考试总是失眠怎么办?
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满意答案
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- 孙旭红 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
这种情况出现的失眠是由于精神压力过大所引起的一定要学会自我调整首先缓解紧张压抑的情绪，保持良好的心态，而且每天在睡觉之前可以用热水泡脚，能够有效的改善睡眠质量。
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2022-01-12 02:58
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