经常想起讨厌的人，从而影响心情和睡眠！
2022-01-12 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：医生，因为我是学生，跟我原来寝室的某人关系非常不好，所以我搬出来了，但是现在，不知道为什么，我每天会频繁的想起这个非常讨厌的人，睡觉的时候也是，有的时候直接失眠！请问医生，我该怎么调理心态？
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满意答案
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- 孙旭红 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
您现在主要就是受到心理因素影响了，我建议您必须要调整一下自己的心态。不要总往这方面去想，睡前喝点热牛奶，这样可以帮助提高您睡眠质量，听点舒缓的音乐，也可以平时还是要多和朋友或者是同学交流的，要学会适应环境。
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2022-01-12 03:16
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