我孤僻，不爱说话，害怕陌生人

性别：女年龄：27岁

健康咨询描述：我也不知道为什么我会有这种感觉怕别人欺负我怕别人不和我玩不理我，怕抛弃我，从小就是这样长大也是这样，交朋友不会说话，容易得罪人，不会说话，得罪人家还和人家道歉心里还觉得愧疚的难受。
我是早产儿，生下来的时候两斤，从小体弱多病，上学的时候同学们都知道我特殊情况，不能跑步，不能军训，不上课间操，不上体育课，我从小生下来有先天性心脏病。
我一直害怕失去朋友，看别人都有说有笑我不知道怎么让自己让朋友开心，小时候谁欺负我不和我玩了我告诉我妈，我妈就去学校找老师和欺负我的学生，我从小就老实不爱动，不爱说话，特别孤僻内向，不喜欢别人看我。
现在也是总觉得自己出门害怕不敢去人多的地方，害怕人多的大型商场，一说话紧张就结巴。我总是想巴结朋友想让她们理我和我玩，给她们吃的什么的。
不知道怎么办