睡着了容易醒怎么回事？
2022-01-12 1人回答
性别：男年龄：29岁
健康咨询描述：睡着了容易醒怎么回事？睡着了容易醒怎么回事？
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满意答案
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- 孙旭红 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
睡眠浅是失眠的一种表现，引起失眠的原因比较复杂，饮食，躯体疾病因素，环境因素，精神因素，都可以导致失眠的出现，一定要注意生活习惯，每天至少要保证8小时的有效睡眠才可以维持，第2天精神状态饱满，睡觉之前可以喝一杯牛奶，这样可以提高或加深睡眠质量。
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2022-01-12 03:53
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