总是失眠，睡着了也容易醒
2018-09-16 2人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：总是失眠，睡着了也容易醒，多梦。早上起来的时候就好像一夜没睡似的。好久了，现在白天干什么都没精力。
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满意答案
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- 万洁 副主任护师
- 咨询：5564人
病情分析：
你好，很高兴帮你解答问题。你这种情况是神经衰弱的表现。这需要规律你的作息，同时白天要增加户外活动和运动量就能够让调节精神放松。还可以临睡前听冥想，放松的音乐。如果近期实在困倦精力不好，可以临时服用助眠药物。
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2018-09-16 07:35
其他答案 (1)
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- 王树兰 二级心理咨询师
- 咨询：3204人
病情分析：
您好，很荣幸为您解答，失眠就会疲乏无力，没有精神，注意力不集中。建议您多参加户外运动，坚持深呼吸，减少工作生活压力，睡前热水泡脚喝牛奶。
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2018-09-16 07:38
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