睡眠不够怎么办
2022-01-12 1人回答
健康咨询描述：睡眠不够怎么办
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满意答案
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- 孙旭红 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
睡眠不足是指没有达到正常的睡眠时间，会影响患者的思考能力，解决能力以及判断能力，而且免疫功能也会失调。一般情况下，它会受环境因素，生理因素，心理因素以及精神疾病等因素影响。平时一定要保证8小时的有效睡眠，而且尽量不喝咖啡，浓茶。睡觉之前尽量避免过度运动。
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2022-01-12 03:55
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