昨天晚上到今天早晨一宿没睡现在我应该怎么办
2022-01-12 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：昨天晚上到今天早晨一宿没睡现在我应该怎么办
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满意答案
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- 孙旭红 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
如果是由于过度紧张焦虑所引起的失眠，一定要学会自我调整，平时要多与他人沟通，在睡觉之前两个小时不要进食，也不要看一些带有刺激性的视频或书籍，要保持平和的心态。
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2022-01-12 03:57
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