医生您好，本人本月最近一段时间经常性失眠
2022-01-12 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：医生您好，本人最近一段时间，刚开始工作，压力比较大，入睡困难，有时感觉一整夜没有睡，或者浅睡。其实，感觉脑子里并没有想什么，但是经常困却睡不着，很难受。这种情况该怎么办？
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满意答案
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- 孙旭红 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
失眠是比较常见的，睡眠质量不好的人平时一定要注意自己的生活习惯，睡前不能吃东西，也不能喝浓茶，咖啡，可乐等刺激性的饮料。而且要学会自己调整情绪状态。尽量选择符合自己人体力学的枕头，从而达到改善睡眠的目的。
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2022-01-12 03:56
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