一晚上会醒来几次，影响睡眠质量
2022-01-12 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：我这两天总是晚上会不知道为什么醒来几次，影响睡觉质量，怎么办？
满意答案
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- 孙旭红 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
改善睡眠质量要有一个积极的态度。大多数人失眠是因为熬夜所引起的，所以应该尽量避免熬夜，每天要保持合理的作息时间，而且在睡觉之前不要吃东西，应该以清淡饮食为主，也不能喝刺激性的饮料。
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2022-01-12 04:00
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