我很瘦，怎么吃也吃不胖
2022-01-12 1人回答
健康咨询描述：我很瘦，怎么吃也吃不胖
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- 刘薇 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。
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2022-01-12 04:51
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