失眠应该要注意些什么问题？
2022-01-12 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：最近家里烦心事多，搞得自己失眠，每晚都是要早上5点多才能睡一会，上班都没精神，顶着两个熊猫眼，想了解下失眠应该要注意些什么问题？
想得到怎样的帮助：失眠应该要注意些什么问题？
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满意答案
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- 王宝贵 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.
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2022-01-12 12:11
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