站势锻炼佮缩阴？
2022-01-12 1人回答
性别：女年龄：31岁
健康咨询描述：自己的工作是站着的，现在我生完孩子了，但是自己的阴道也松弛了，我就想通过运动达到缩阴的效果，不知道该怎么做。
想得到怎样的帮助：我想知道站势锻炼如何缩阴。
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满意答案
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- 王宝贵 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。全身放松，将臀部和大腿夹紧，做深呼吸，吸气提收肛门，呼气时放松，一提一松为一下。
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2022-01-12 12:16
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