腿部又粗又短看起来很难看
2022-01-12 1人回答
性别：女年龄：13岁
健康咨询描述：我的腿又粗又短想要变长变细不知道该怎么办
想得到的帮助：做运动来美腿
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满意答案
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- 王宝贵 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
身体站直，先吸一口气到肚子里，然后慢慢的吐气(腹部凹进去)一面将单脚的举起，膝盖弯曲，使大小腿成90°直角，双手平举然后吸气时再将腿慢慢放下，同样的方法再举起另一只脚，如此反复数次。
这个动作在饭后一小时左右进行效果最好，尤其是针对下腹不突出者。对于防止腹部与大腿的脂肪堆积，以及预防臀部的下垂都很有效果。
投诉
2022-01-12 12:17
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