现在是高三毕业班,学习任务很重,怎样才能够提神
2022-01-12 1人回答
健康咨询描述：现在是高三毕业班，学习任务很重，请问怎样才能够提神？
一般是下课后就没有精神，晚上回家做作业是头脑发胀
然后只要熬过这一阵，晚上１１点之后就会比较有精神
偶尔会失眠（就是需要很长的入睡时间，睡着了就睡的很死）
如果中午只睡一会就起床（大约２５到３５分钟多的时候甚至一个小时）脑袋会很疼（偶尔）这样的话该使用什么提神的东东才好？
是咖啡之类的吃的还是闻的之类的药？什么食物能够提神？
爱吃肉会不会影响人的情绪？
我身体一热头脑就发胀，就感觉晕晕的，怎样才能改正掉？
免费咨询
满意答案
-
- 孔凡荣 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
根据您的描述考虑，可能是由于现在是高三了，学习压力过大过重而引起这样的情况，所以说您主要是在学习方面进行调整，要注意，劳逸结合，作息睡眠也要规律，营养也要均衡。平时要注意保持心态平稳舒畅。
投诉
2022-01-12 16:19
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识