晚上躺好久才能入睡，有时一晚上不睡觉，早上也不困
2022-01-12 1人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：经常是11点关灯，一直清醒，一看手机一两点了，慢慢睡着了。偶尔会一整宿闭着眼睛，一直到早上一点也不困。很苦恼。是不是有病。睡眠特别轻，有动静基本会醒，又需要很久入睡甚至睡不着
满意答案
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- 孔凡荣 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
根据您的描述可能与您作息习惯有关，建议您平时要注意调整一下睡眠作息时间，不要总看手机，早睡早起要注意放松心态，睡前用热水泡一泡脚，喝点热牛奶都可以帮助提高睡眠质量。长期的失眠可以到医院的神经内科就诊。
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2022-01-12 17:12
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